Sehtraining-Übungs-Abend

Gönne Deinen Augen Fitness und Entspannung!

Eine Entdeckungsreise zu entspanntem Sehen

Neu biete ich Augen-Abende an, die ganz auf praktisches Üben ausgerichtet sind – wenig Theorie, ganz viel Tun. Du lernst einfache und alltagstaugliche Übungen zur Entspannung und Vitalisierung deiner Augen kennen. Dies schafft einen wunderbaren Ausgleich zum alltäglichen Sehstress am Bildschirm und fördert gesunde Sehgewohnheiten sowie die Augen – Gehirn – Koordination.

Ein inspirierender Abend für Deine Augen
komm vorbei und probiere es aus!

Kurszeiten:

Mittwoch, 15. Januar 2025

von 18:30 bis 20:00 Uhr

und Donnerstag, 20. Februar 2025

von 18:30 bis 20:00 Uhr

Kursort:

Praxis für Craniosacral Therapie, Ganzheitliche Augentherapie und Sehtraining
Seestrasse 330, 8038 Zürich

Kurskosten:

CHF 25.- pro Kurs

Anmeldung und Information:

Wegen begrenzter Platzzahl melde Dich bitte rechtzeitig an:

mail@renatebornemann.ch oder Tel. 079 528 01 40

hier gelangst du zum Flyer…

Ganzheitliches Sehtraining in Dietikon

Mit spielerischen Übungen zu entspanntem Sehen!

Unser Sehsinn ist etwas Wunderbares und verdient unsere besondere Aufmerksamkeit. Mit Sehtraining lernst Du die Augen und das Sehen auf natürliche Weise zu entspannen und zu vitalisieren, um die Sehkraft und die Augengesundheit zu erhalten oder gar zu verbessern.

Schwerpunktthemen:

  • Grundlagen der Anatomie und Funktionsweise der Augen
  • Spielerische Übungen zur Lockerung und Stärkung Deiner Augenmuskeln
  • Tipps bei trockenen Augen, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen
  • Entwickeln von augenfreundlichen, alltagstauglichen Sehgewohnheiten,
    insbesondere im Umgang mit digitalen Geräten
  • Individuelle Themen der TeilnehmerInnen, sofern umsetzbar im Rahmen des Kurses

Kurszeiten:

Samstag, 29. März 2025, 10:00 – 12:30 Uhr

Kursort:

CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21, 8953 Dietikon, 7.Stock

Kurskosten:

CHF 80.- pro Kurs – Inklusive Kursunterlagen und Übungsmaterial

Anzahl Teilnehmende:

Max. 8 Personen

Anmeldung und Information:

Wegen begrenzter Platzzahl melde Dich bitte rechtzeitig an:

mail@renatebornemann.ch oder Tel. 079 528 01 40

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Ganzheitliches Sehtraining in Dietikon

Fokus: Bildschirmarbeit und Augen

Die Augen sind heutzutage höchsten Anforderungen ausgesetzt durch unsere Lebens- und Arbeitsweise mit häufiger Computerarbeit, Handys, Tablets, künstlichem Licht und Bewegungsmangel. Das Sehsystem vieler Menschen stösst an seine Grenzen. Dies äussert sich in Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit- oder Alterssichtigkeit) und führt zu zahlreichen Beschwerden wie: trockene, brennende, gerötete, tränende oder müde Augen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenbeschwerden.

Schwerpunktthemen:

  • Alltagstaugliche Übungen zur Entlastung der Augen bei der Bildschirmarbeit
  • Bewusstwerden ungünstiger Sehgewohnheiten und Erlernen von augenfreundlichen Sehgewohnheiten
  • Prävention gegen trockene Augen und andere Symptome des Computer-Vision-Syndroms (CVS)
  • Förderung der Koordination von Augen, Gehirn und Körper
  • Grundlagen Anatomie und Funktionsweise der Augen
  • Entspannung von Augen- und Nackenmuskulatur

Kurszeiten:

Samstag 12. April 2025

09:30 bis 12:30 Uhr und
14:00 bis 17:00 Uhr

Kursort:

CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21, 8953 Dietikon, 7.Stock

Kurskosten:

CHF 220.- pro Kurs – Inklusive Kursunterlagen und Übungsmaterial

Anzahl Teilnehmende:

Max. 8 Personen

Anmeldung und Information:

Wegen begrenzter Platzzahl melde Dich bitte rechtzeitig an:

mail@renatebornemann.ch oder Tel. 079 528 01 40

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